El suelo pélvico a sido un tabú durante miles de años y esto nos ha llevado, a conocerlo poco y muchas veces mal. Su desconocimiento es causa de numerosos problemas pues es una zona fundamental para nuestra calidad de vida y nuestro bienestar físico, emocional y mental.

Su deterioro puede ser causante de numerosas patologías: La mas conocida, pero no la única es la incontinencia urinaria que afecta a más del 40%. También afecta a los hombres aunque en un porcentaje menor.

Los prolapsos, el estreñimiento, las disfunciones sexuales, (anorgasmia, sequedad vaginal, problemas de erección…) son también problemas muy extendidos que pueden tener relación con el suelo pélvico y podrían ser prevenidos.

Estas patologías tienen una gran repercusión a nivel psicológico, emocional y social, provocando en muchos caso problemas de ansiedad, perdida de auto estima, incluso depresión.

El suelo pélvico Juega un papel fundamental en la postura y el equilibrio corporal, está íntimamente ligado a los sistemas digestivo y urinario, la sexualidad, la respiración, la voz, la fuerza y la energía vital…

Información y reservas: 955326621 / hola@elmundodemapi.es

TALLER DE SUELO PÉLVICO: PUDOR, PLACER Y PODER:

Este taller Enfoca de una forma novedosa el conocimiento de la pelvis y el suelo pélvico.

En él descubrimos el suelo pélvico y su relación con el resto del cuerpo, a través de la conciencia corporal, la anatomía y el movimiento, para Integrarlo en la vida cotidiana, evitar su deterioro y prevenir problemas de incontinencia, prolapsos, dolores lumbares y de columna, mejorar la sexualidad…

Es un trabajo corporal que propone ejercicios prácticos para tonificar y a la vez flexibilizar la musculatura del periné junto con el resto del cuerpo. Incluye tanto movimientos que activan el cuerpo globalmente como movimientos más específicos que activan toda la zona del periné y explicaciones teóricas de anatomía impartida de manera, fácil, e integrada con la practica, utilizando laminas, modelos anatómicos y explicaciones sencillas que les permitan tener una visión clara de esta estructura corporal tan desconocida.

Se basa en el método periné integración y movimiento que parte de los principios teórico-prácticos y de las investigaciones que Blandine Calais-Germain plasmó en su libro “El Periné Femenino y el parto”.

Este taller, respeta el ritmo de cada persona para sentir, al mismo tiempo que favorece la incorporación de manera progresiva de las sensaciones para poder integrar el Periné en la vida de cada día.

Los objetivos principales son: Incorporar el suelo pélvico en las acciones de la vida cotidiana, activarlo, servirse de él en las situaciones donde recibe más presión y coordinarlo con el resto del cuerpo y el movimiento.

Conocer, cuidar y mantener una buena salud de la musculatura del suelo pélvico, en todas las etapas de la vida.

Relajar, flexibilizar, activar y tonificar la musculatura del periné conjuntamente con el resto del cuerpo.

Reconocer e integrar la zona genital.

Prevenir problemas de incontinencia urinaria, anal o los diferentes grados de prolapsos. Favorecer la recuperación postparto, mantener una buena irrigación de la zona en la menopausia…

Descubrir y recuperar la energía y la fuerza que existe en la pelvis.

Mejorar la calidad de la propia sexualidad.

Prevenir dolores lumbares y de la columna en general.

Corregir la postura, conseguir mas estabilidad al andar, sentarse y/o estar de pie.

Contenido del taller.

• Que es el suelo pélvico o periné. Qué funciones tiene
• Despertar Sensorial. Situarlo y sentirlo en el cuerpo en movimiento.
• Los huesos pélvicos. Movimientos de la pelvis y su relación con él.
• Los músculos, teoría y práctica para sentirlos, localizarlos, y diferenciarlo otros grupos musculares.
• Las vísceras pélvicas, su situación y sujeción.
• Los hábitos, su influencia en el estado y la función del suelo pélvico.
• El clítoris, la eyaculación femenina, el punto G.
• La respiración y su relación con el suelo pélvico.
• Presión/Descompresión. Proponemos la descompresión perineal y visceral, ofreciendo al periné la posibilidad de responder de manera espontanea.
• La pelvis centro del equilibrio corporal y motor energético del cuerpo.
• El primer chakra.

Este está enmarcado en el campo de la prevención, sin embargo el conocimiento de la zona que aporta el método y la riqueza de las propuestas, resulta útil en la recuperación de ciertas problemáticas siempre que el facultativo no lo desaconseje.

Dirigido a personas adultas de todas las edades (mujeres y hombres) .

Se realiza en sesiones con grupos reducidos.

Impartido por: Mercedes Sacristán.

Formada en Diafreo, Quiromasaje, Periné integración y movimiento, Parto y movimiento.

Con más de 20 años de experiencia impartiendo talleres.